Saiba quais são os melhores aplicativos para emagrecer que irão te ajudar a perder peso e acompanhar a dieta. Confira abaixo e comece a utilizá-los agora mesmo!
O emagrecimento é um processo que merece ser acompanhado. Por isso, conheça os melhores aplicativos para isso
Emagrecer, para muitas pessoas, acabou se tornando uma prioridade, seja por uma questão de saúde ou ainda estética. No entanto, perder peso precisa ser um processo saudável e, também, gratificante para todo o seu corpo. Graças à tecnologia, existem aplicativos para emagrecer que irão auxiliar amplamente nesse processo em busca do equilíbrio corporal.
Como os nossos smartphones são praticamente inseparáveis, você conhecerá, neste artigo, os principais aplicativos que irão te acompanhar na jornada de emagrecimento para registrar o seu desempenho, evolução e, também, te inserir na vida de exercícios físicos.
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O que são os aplicativos para emagrecer?
Os aplicativos para emagrecer são plataformas auxiliares para o processo de emagrecimento. É por meio deles que você pode registrar o seu desempenho, progresso e, também, o consumo de calorias ou líquidos. Na maior parte dos casos, eles são excelentes para oferecer um maior controle para a dieta.
Existem diversos aplicativos nas lojas online do seu aparelho. Alguns até te auxiliam com a realização de exercícios físicos, principalmente para quem não deseja frequentar uma academia ou realizar um esporte específico. De toda a forma, o seu download é um excelente auxiliar para a rotina.
Melhores aplicativos para emagrecer
Conheça, abaixo, uma lista completa com os melhores aplicativos para emagrecer e onde encontrá-los para baixar.
1. Exercícios em casa
Um dos melhores aplicativos para emagrecer que você vai encontrar é o Exercícios em Casa. Graças à sua popularidade, ele acabou se tornando quase uma ferramenta obrigatória para quem quer perder peso. A aplicação se divide em categorias: exercícios para abdômen, pernas, peito, glúteos e braços.
As séries presentes na aplicação foram cuidadosamente elaboradas por especialistas para garantir um desempenho eficaz sem sair de casa. Sendo assim, o app é ideal para quem quer perder peso sem precisar ir para a academia e acompanhar o próprio progresso sem grandes dificuldades.
Baixe a versão para Android ou iOS.
2. MyFtinessPal
O MyFitnessPal é excelente para quem quer ter um maior controle de ganho e perda de calorias ao longo do dia. O aplicativo é muito completo, contando com um banco de dados muito amplo, com cerca de 6 milhões de alimentos previamente cadastrados para auxiliar na sua perda de peso.
Por meio da aplicação, os usuários podem planejar a dieta e seguir com rigor, ampliando os resultados e atingindo seu objetivo mais rapidamente. Para se ter uma ideia, há como controlar a quantidade de gramas consumida e evitar o ganho de peso ou a contagem errada de calorias.
Baixe a versão para Android ou iOS.
3. Strava
Uma das melhores formas de conseguir emagrecer é monitorando o próprio treino com qualidade. Por meio do aplicativo Strava, os seus treinos se tornarão mais inteligentes, tendo em vista que a plataforma dá dicas para ampliar o rendimento durante a realização de atividades físicas.
Você também poderá acessar, de maneira simples e prática, as rotas compartilhadas por usuários da plataforma, o que pode ajudar a diferenciar os treinos e evitar cair na mesmice. Para quem pratica ciclismo ou corrida, há uma espécie de estímulo à competição no app, pois quanto maior a distância percorrida, maior os pontos adquiridos.
Baixe a versão para Android ou iOS.
4. Adidas Running by Runtastic
Deseja um aplicativo gratuito para ajudar no emagrecimento? Então o Adidas Running by Runtastic é a escolha perfeita. Além de ser um dos melhores aplicativos para emagrecer, ele ainda estimula os seus usuários a realizarem as mais diversas atividades físicas, como caminhada, corrida ou andar de bicicleta.
Ao longo dos dias, você conseguirá monitorar todo o seu processo de evolução, estimulando-se ainda mais a continuar em uma jornada de emagrecimento. Todas as sessões de esporte ou de musculação poderão ser registradas, utilizando essas mesmas informações para realizar um quadro comparativo.
Baixe a versão para Android ou iOS.
5. Freeletics
Quer um aplicativo completo que te ajude a se manter na linha quando o assunto é dieta? Então o Freeletics vai ser um grande companheiro. São mais de 1000 variações de treinos, garantindo motivação e foco para alcançar alguma meta de emagrecimento ou ganho de massa.
Todos os planos de treino oferecidos dentro da plataforma são inteiramente personalizados, com base nas suas necessidades e tempo para se exercitar. Ao pagar a versão premium, você também ganha acesso a mais dois aplicativos para te auxiliar na perda de peso: Freeletics Gym e Freeletics Run.
Baixe a versão para Android ou iOS.
6. Nike Training Club
Quer aprender a se manter na linha e perder peso de maneira saudável? Então o Nike Training Club é uma ótima opção. A aplicação oferece cerca de 185 treinos gratuitos com diversas modalidades para escolher, incluindo força, yoga e, também, resistência para fortalecer a musculatura.
Um dos pontos fortes da aplicação é a versatilidade dos exercícios, que podem se adaptar de acordo com a sua rotina. As atividades podem variar entre 15 e 45 minutos, dividindo-se nos seguintes níveis: iniciante, intermediário e avançado. Se desejar, você também pode ajustar a intensidade do treino.
Baixe a versão para Android ou iOS.
7. Dieta e Saúde
Por fim, dentre os melhores aplicativos para emagrecer, não podemos deixar de mencionar o Dieta e Saúde. São dezenas de dietas armazenadas no aplicativo, permitindo que os usuários tenham acesso à quantidade de nutrientes de cada tipo de refeição, além de oferecer acesso a nutricionistas.
Além desses profissionais, também é possível encontrar psicólogos e educadores físicos na plataforma, garantindo uma conversa mais saudável e encontros ao vivo para tirar todo tipo de dúvida. Assim, os usuários emagrecem e começam a se alimentar de forma saudável em pouco tempo.
Baixe a versão para Android ou iOS.
Em adição aos aplicativos para emagrecer deste artigo, procure um profissional da saúde para descobrir meios de se manter ainda mais saudável nesse processo.
